LINEで送る

PHP読者の声B『PHP』 20179月号
16「人生の操作レバーを自分で握る」を読んで

自分の感情をコントロールすることはとても難しいことだと思います。私自身、イライラしているとか、かなしいと感じているとき、そういった感情を自覚していてもなかなか切り替えることができません。
キャスターである安藤優子さんは仕事では平常心でいられる人間でありたいといったプロ意識から感情をコントロールしようと工夫をしたそうです。インタビュー中では、マイナスな感情が湧いたとき、水道の蛇口をイメージして感情の蛇口を閉める訓練や、からだのトレーニングをしたところ、精神的にも変化があったことを挙げられていました。
感情をコントロールする方法は他にもいろいろあるかと思います。マイナスの感情が湧いても気持ちにゆとりが持てるよう、わたしも努力しようと思います。 

株式会社 療食サービス
総務部 E・N

 

LINEで送る