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PHP読者の声B『PHP』 2019年4月号
P24「楽しい気分で一日を終える」を読んで

「夜、寝る前には反省しない。とびっきり楽しいことを想像しながら寝るのよ」
と演歌歌手の丘みどりさんは母親からよく言われたそうです。
どうしても私は寝る前に一日にあった楽しいことと同時に、反省すべきことを色々考えてしまい、寝ることが遅くなり、翌日起きてからももやもやしていることがよくあります。ただ、丘さんは母親から言われたことを意識することによって、楽しい気分で一日を終えられて、寝つきもよく、次の日の朝を笑顔でスタートできるそうです。

朝を気分良く迎えられることは、その日のモチベーションや行動に良い意味で反映され、その積み重ねで明るい人生が送れると思います。私も丘さんのように意識して寝る前に楽しいことを想像しながら寝て、充実した人生を送っていけるようにしていこうと思います。

株式会社 療食サービス
船橋支店 H・S

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