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PHPオンラインEAST・第9回例会報告(^_^)/~

笑顔になりませんかを合言葉に、
PHPオンラインEAST・第9回例会を5月22日(日)におこないました。

今回のテーマ:PHP6月号「気象病」について話し合いましょう!! 

気象病で悩んでいる人、結構いるのではないでしょうか! 経験談、困っていること、対処法等を話し合いました。

*   食事が出来ない等、低気圧のときに調子が悪くなるのに気付いた。原因は自律神経と
      分かっているため、やりたいこと(好きなこと)をやるようにしている。

* 過去に骨折の経験があり、季節によって痛くなるときがある。胃腸が悪い原因は
     ストレスと気象病にあると思うので、土いじりや自然に親しむようにしている。

* 寒暖の差が大きいとつい、家の中で過ごしてします。何か行動を起こせば気にならない
      のではと思う。

* 短い呼吸は良くないので長い呼吸を意識しておこなっている。好きな音読をしている。
     PHP誌掲載の耳のマッサージをやってみたら結構良かった。

* 背筋を伸ばすのが良い。体調が悪い時は否定的にならないようにするのが良いのでは。
     薬を飲むのも良いと思う。

* コーヒーを飲むと血管が広がるので良い。(血管が老けない) 朝に水を一気飲みすると
     胃腸が目覚めて良いと病院の先生に教えていただいた。

* カラオケが好きで何時間も唄うことが良いと思いおこなっている。なるべく薬を飲まな
      いようにしている。今回のテーマが「気象病」とのことなので、初めてオンライン例会
      に参加した。みなさんのお話を参考にさせていただく。

みなさんのお話を聞いて感じたことは、

体調を整え、好きなことを行い、PHP友の会に参加し笑顔になることでしょうかね! !(^^)!

 

今回も笑顔で始まり、笑顔で終わった例会でした!!  ()

                                                    事務担当:宗像義富

あなたも一緒に、
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